Výběr vhodného polštáře vyžaduje zvážení následujících klíčových faktorů: materiál, tvar, výška a osobní preference.
Výběr materiálu
Polštář dole: Vyrobeno z přírodní husí nebo kachny dolů, měkké a pohodlné, vhodné pro lidi, kteří mají rádi měkké polštáře, ale slabá podpora pro krční páteř a vysokou cenu.
Latex polštář: Vyrobeno z přírodního nebo syntetického latexu, s dobrou pružností a podporou, vhodný pro lidi s cervikálními problémy a anti-mite a antibakteriální, ale těžký a drahý.
Polštář paměti pěny: Vyrobeno z pomalého odrazového materiálu se může automaticky přizpůsobit podle tvaru hlavy a krku, poskytuje dobrou podporu, ale špatná prodyšnost, vhodná pro lidi, kteří sledují vysoké pohodlí.
Polštář na pohankovou slupku: plné přírodních pohánek, dobrá prodyšnost, mírná tvrdost, vhodná pro lidi, kteří mají rádi tvrdé polštáře, ale mohou mít mírný hluk.
Polštář z umělých vláken: Vyrobeno z materiálů, jako je polyesterové vlákno, měkké a cenově dostupné, ale špatná prodyšnost a snadno se deformuje.
Výběr tvaru
Tradiční polštář: obdélníkový tvar, vhodný pro většinu lidí.
Vlnový polštář: Vlna podobný tvaru, může lépe zapadat na krční křivku, poskytnout rovnoměrnou podporu, vhodné pro lidi s cervikálními problémy.
Polštář ve tvaru písmene U: Vhodný pro cestování nebo krátký odpočinek, poskytuje dobrou podporu krku, ale není vhodné pro dlouhodobý spánek.
Výběr výšky
Výška polštáře je zásadní pro pohodlí spánku a zdraví děložního čípku. Ideální stav je:
Když ležíte naplocho: Polštář je stlačen a je asi výškou pěsti.
Při spánku na boku: stejná výška jako šířka jednoho ramene.
